Telerevista's Corner

Telerevista y tu bebé

La alimentación de tu bebé

¿Cuando comenzar con los alimentos sólidos?

Durante el embarazo, su bebé recibe todos los nutrientes y vitaminas de los ali-mentos que come la madre. Todos estos nutrientes se almacenaron en su orga-nismo para ayudarlo a crecer.

Desde que el bebé nace y durante los primeros 4 meses de vida solo necesita alimentarse con la leche materna, o la leche de fórmula, aunque es mas reco-mendable alimentarlo con la leche materna por lo menos en los primeros 6 meses de vida. Luego ya los niños pueden estar listos para empezar a comer alimentos sólidos y solo debemos estar atentos a los indicios de su desarrollo . Durante esta transición la fuente principal de nutrición del bebé debe ser la leche materna o la leche de fórmula.

Para saber si su bebé esta listo para los alimentos sólidos le invitamos a seguir esta guía sobre los indicios de su desarrollo:

Desde el nacimiento hasta los 4 meses.

El bebé todavía no está listo para comer sólidos. Solo leche. Deben de comer cada tres horas cuando son recién nacidos y finalizando el tercer mes y a principios del cuarto se empieza a aumentar el horario de la ali-mentación.

Del 6to al 8vo mes:

El bebé comienza a sentarse con apoyo, come alimentos que puede agarrar con la mano, desarrolla el agarre de tenaza con los dedos índice y pulgar. Puede comer puré de verduras , frutas cocidas y con textura. Podemos darle jugos no cítricos y sin azúcar. Debemos mantener la leche. Las cantidades que debemos darle a nuestro bebé la podemos medir con el puño del bebé y es importante no excedernos. Comencemos con una cucharada de frutas o verduras una vez por día y vamos aumentando gradualmente según reaccione el bebé. No se le debe dar más de 4 onzas de jugo diario.

Del 8vo al 10mo mes

El bebé comienza a sostener el tetero o biberón . Alcanza y agarra los alimentos y la cuchara. Se sienta sin apoyo y come verduras, granos, frutas cocidas como manzana, duraznos y peras . Ya puede comer panes y cereales, yogur, carnes, pescados, quesos pasteurizados, yemas de huevo cocidas y legumbres. No debe de faltar la leche. Esté atento a las señales de alergias a los alimentos cuando los comience a comer por primera vez su bebé, como son los pescados y los trigos como panes y galleta.

Del 10mo al 12vo mes:

El bebé comienza a usar la cucharilla correctamente. Cada alimento sólido debe de tener cereal fortificado con hierro , una fruta o verdura y alimentos que pueda agarrar con la mano. No debe de faltar la leche. Alimente al bebé tres veces al día con alimentos sólidos y en las cantidades indicadas anteriormente. Los alimentos deben de ser bien escogidos, asegurándose de que los pueda comer y digerir.. El bebé está listo para comer: galletas, macarrones cocidos, pan, papas bien cocidas, frutas en pedacitos, carne en pedacitos . Evite darle a su bebé demasiada azúcar , sal, y condimentos. Los alimentos deben de ser nutritivos y fomentar hábitos saludables. Los sabores naturales son estimulantes.

 

El verano y los bebés

El exceso de calor que se genera en el verano, nos obliga a que siempre por esta época, debemos aumentar los cuidados en el momento de sacar a nuestro bebé al sol, ya sea a la playa, al parque, etc…. Lo primero que debemos hacer, es colocar sobre la piel del bebé un protector solar, éste debe ser específico para bebés, ya que muchas veces creemos que cualquier protector para niños puede ser utilizado para ellos, pero en realidad la piel de los bebés es muy sensible, sobre todo en los primeros 8 meses de vida y por lo tanto debemos protegerla al máximo.

¿Porqué es especial la piel de nuestro bebé?

Después del nacimiento, la piel de nuestro bebé tarda un poco en adaptarse a su nuevo mundo. La piel del recién nacido es mucho más sensible a elementos que se encuentran en el medio ambiente, no ob-stante, sólo necesitamos tener cuidados sencillos en el hogar y así asegurarnos que la piel de nuestra pequeña creatura no sufra.

¿Cómo se adapta la piel del bebé a los cambios de temperatura?

Una de las funciones de la piel es controlar la temperatura del cuerpo. En los niños muy pequeños la piel no se adapta tan fácilmente a los cambios extremos de temperatura y es por eso que en los meses cálidos debemos vestir al bebé con ropa ligera y suelta , que sea preferiblemente de algodón o hilo. En los días de mucho sol o en un día de playa, debemos cubrir su cabecita con un sombrero y en el caso de que utilicemos un coche, usar la sombrilla de forma que le podamos brindar suficiente sombra y así protegerlo de los rayos UV del sol. Recordemos colocarle siempre el protector solar de 45 spf en la cara, manos y plantas de los pies debido a que estas zonas son muy sensibles. No olvidemos mantenerlo bien hidratado, ya sea dándole agua o jugos frescos de manera frecuente y así evitaremos la deshidratación de nuestro bebé.

Especial atención en su cuidado

Para protegerlos de los rayos del sol, la arena y el viento, es mucho más seguro si se utilizan los lentes de sol, los cuales deben ser de policarbonato y con un factor de protección de 400 uv y además espe-cialmente diseñados para bebés.

Escribénos tus preguntas o sugerencias a milagro@telerevista.com.

 

LAS 10 REGLAS DE ORO

Para ser un niño seguro

Estas son las reglas que te van a ayudar para que crezca un niño sano y seguro de si mismo, aplícalas, ellos son el futuro de la humanidad.

1.- Trata de no sentirte frustrada:

Ser mamá muchas veces termina siendo estresante, porque hay que enseñar y educar al bebé sobre una infinidad de cosas que lo ayudarán a desenvolverse en el mundo, pero a veces no resulta tener la paciencia suficiente para seguir educando, ya sea por cansancio. Se debe estar muy atenta con esto, porque podría no ser de mucha ayuda para la autoestima del niño. Desea con tu corazón ser una exce-lente madre, con eso es suficiente para salir de esa circunstancia que tanto te afecta para apoyar la se-guridad y la autoestima del bebé.

2.- Valoriza tus esfuerzos:

En vez de sentarte a llorar por algunos errores que has cometido durante el día, concéntrate en lo que sí hiciste bien, no hay un manual para padres, pero el ensayo – error es la herramienta con la que conta-mos los padres, con una actitud de alegría podrás afrontar los constantes cambios que tiene tu bebé diariamente, sin caer en depresión y el niño sentirá esa seguridad que lo ayudará para su futuro.

3.- Mucho Amor:

No le niegues a tu bebé sonrisas, caricias, besos y todas las manifestaciones de amor y afecto que le puedas dar. Esto fortifica la comunicación y el intercambio con tu bebé, sobre todo sonríele siempre.

4.- Háblale mucho:

Es muy importante que tu hijo sienta que siempre estás con él, acarícialo y háblale mucho, así no hayas tenido uno de tus mejores días, puedes también leerle un cuento, lo importante es que empiece a com-prender la importancia de comunicarse con los demás y eso es responsabilidad tuya, mamá.

5.- Reserva tiempo sólo para él:

Aunque parezca egoísta, pero no lo es, el bebé debe sentir y saber que diariamente hay un tiempo que le dedicas solamente a él, si no está en tus posibilidades cantidad de tiempo, no importa, pero dale cali-dad, lo importante aquí es que interactúen, si es posible, hacerlo a la misma hora todos los días, juega con él, háblale, cuéntale historias, disfruta ese momento que será muy placentero para los dos.

6.- Prémialo:

Si el niño se ha portado muy bien, prémialo con un peluche, un juguete, se lo debes decir y consiéntelo para que comprenda que lo hizo bien y su comportamiento ha sido el mejor, de esta forma sabrá distin-guir entre el mal comportamiento y la buena conducta. Los premios deben estar acorde con la edad del niño.

7.- Usa estrategias para cada comportamiento:

Por ejemplo, en vez de decirle un ¡no! rotundo y seco, mejor trata de hablarle y decirle: “ven, vamos a jugar con esto”, es más divertido y si el bebé empieza a comportarse  caprichoso, procura distraerle la atención hacia varios objetos sin gritarle, verás como su conducta va cambiando.

8.- Ponle límites:

Esto le dará seguridad, el bebé te estará probando continuamente, recuerda que también para él su her-ramienta es la misma que la de nosotros, pero si tú te le muestras siempre coherente y firme en tu com-portamiento, eso lo ayudará a aumentar la seguridad en si mismo.

9.- Evita los sarcasmos:

Debes hacer mucho caso de esto, el niño no está en la capacidad de entender los sarcasmos, cierta-mente no entenderá que es lo que le quieres decir y si imita ese comportamiento, ahí las cosas si podrían complicarse.

10.- Pensar positivamente:

Recuerda que cada crítica sobre tu hijo queda registrada en su subconsciente, entonces es importante hacerlo de una forma muy positiva y constructiva, porque de esa misma manera él actuará en el futuro.

 

        ¿QUÉ TIPO DE MAMÁ ERES?

 

MAMÁ A:

Te diriges al niño de forma déspota y con rabia, diciéndole cosas como ¡MIRA LO QUE HAS HECHO!, o con malas palabras o lo reprendes con palabras que de alguna forma lo colocan en una posición humillante o con mucho temor.

MAMÁ B:

Lo felicitas cuando hace algo bien, es obediente, le aplaudes las cosas buenas, como el de ser ordenado, recoger sus juguetes y los guarda, etc. Y le dices: ¿ahora quieres volver a jugar?

MAMÁ C:

Recoges los juguetes tranquilamente delante del niño y le dices: “Bravo, eres un buen niño, dime: ¿de qué color es este juguete?” Si te contesta el color real, lo felicitas.

 

¿CUÁL DE LOS TRES TIPOS DE MAMÁS SE COMPORTA DE FORMA CORRECTA?

LA MAMÁ A:

Tiene que aprender a dirigirse al niño evitando palabras ofensivas y actitudes que generen miedo en él, no es necesario usar estas técnicas para enseñar o reprender algún mal comportamiento de él.

LA MAMÁ B:

Ésta es la mamá que asume la mejor actitud y roll hacia su hijo, es el más correcto, afianza a su hijo la propia autoridad con estilo. Se muestra sensible a cualquier necesidad del niño y al mismo tiempo le enseña cuáles son las reglas del hogar. Esto incrementa la propia seguridad del niño.

LA MAMÁ C:

Puede ser divertido ayudar al niño a recoger y enseñar a distinguir los colores, pero no es el mejor momento para hacerlo, no es lo más correcto, se le debe inculcar desde pequeño el sentido de la responsabilidad y el deber.

¡NO SE PIERDAN EN LA PRÓXIMA EDICIÓN LAS 10 REGLAS DE ORO PARA SER UNA BUENA MAMÁ!